En los últimos tiempos y, tras el desarrollo de la tecnología y los nuevos métodos de interrelación, con las plataformas de mensajería instantánea, las aplicaciones de citas o las redes sociales a la cabeza, se ha disparado la necesidad de entender y estudiar no solo las causas, sino, también, las secuelas de la infidelidad.
Un comportamiento que genera críticas y/o halagos según el contexto y la historia de aprendizaje del individuo. Porque, ¿Quién no ha estado en una reunión de amigos y ha hablado de infidelidad? ¿O quién no ha visto una película, serie o programa de televisión donde ha percibido dicha conducta?
Y es que, es un tema de “doble cara”: la perspectiva desde la que se percibe y/o se vive conlleva visiones normalmente contradictorias.
¿Qué es la infidelidad y qué manera hay de concebirla?
Antes de conocer las secuelas de la infidelidad, es necesario que entendemos esta conducta. El adulterio o deslealtad a la pareja existe desde tiempos remotos. No obstante, la facilidad de conectar con las personas hoy en día muestra con mayor transparencia la visibilidad de la misma.
No hay una definición concreta y cerrada que defina exactamente qué es la infidelidad, puesto que es un cuyo significado cambia en función del contexto y la historia de aprendizaje de la persona.
Puede ser un tema sensible a las reglas y normas de cada cultura. Lo que para una persona puede ser infidelidad, para otra persona no lo es. Por ejemplo, según un estudio del CIS, el 70% de los españoles consideran que tener una conversación subida de tono por mensajes con otra persona ya supone una deslealtad a la pareja.
Y, aunque son muchas las ocasiones y contextos en los que se hablan y se tratan estos temas, sigue siendo un tema tabú. Cuando la exposición del tema es pública y está acompañada de un contexto de humor, sensacionalismo o morbosidad, se suele acoger una postura de indiferencia y superficialidad, utilizando el concepto como algo sin valor y normal.
En cambio, cuando se vivencia en primera persona, suele ser silencioso y, a pesar de que cada vez más son las personas que acaban dándole luz, se tiende a mantener en privado.
Formas de ser infiel según diferentes estudios
Como explicábamos antes, la infidelidad no tiene una única definición universal. Depende, entre otros factores, del contexto cultural, las creencias individuales y la historia de aprendizaje de cada persona.
Sin embargo, algunos expertos han establecido diferentes tipos de infidelidad:
- Según la intencionalidad (Esther Perel, 2017): puede ocurrir por insatisfacción, por exploración, por búsqueda de poder o, incluso, por venganza.
- Según el contexto en el que sucede: puede deberse a un problema de adicción, de control de impulsos si es a través de la red o si, por ejemplo, se realiza en un entorno tradicional y personal (Robert Weiss, 2012).
- Según el tipo de conexión (Abrahams Spring, 1996): puede ser exclusivamente sexual y carnal, emocional o, incluso, una combinación de ambas.
Consecuencias emocionales y psicológicas de la infidelidad
Independientemente del tipo de adulterio, las secuelas de la infidelidad pueden ser profundas y afectar diversas áreas de la vida de la persona afectada.
- Impacto en la salud mental y emocional
- Ansiedad, tristeza y desesperanza.
- Baja autoestima, con dudas sobre el propio valor y comparaciones constantes.
- Miedo al abandono y problemas de confianza.
- Alteraciones en la vida cotidiana
- Problemas de sueño: insomnio o pesadillas recurrentes.
- Trastornos en la alimentación: pérdida de apetito o, en algunos casos, alimentación emocional.
- Rumiación constante: pensamientos obsesivos sobre lo sucedido y búsqueda de explicaciones.
- Efectos en la relación de pareja
- Pérdida de la confianza.
- Replanteamiento de la imagen de la pareja y de la relación en sí.
- Posible distanciamiento o conflictos constantes.
¿Cómo trabajamos en CORE las secuelas de la infidelidad?
En CORE, tu equipo de psicólogos en Sanchinarro y el norte de Madrid y, también de forma online, abordamos el impacto emocional de la deslealtad hacia la pareja desde un enfoque personalizado y centrado en el bienestar del paciente.
Estos son los pilares de nuestra terapia de pareja para trabajar las secuelas de la infidelidad:
- Escucha y validación emocional. Cada historia es única y tratamos la problemática con sensibilidad.
- Trabajo desde el presente. Las sesiones están enfocadas en la gestión las emociones actuales para mejorar el día a día.
- Sanación de la herida emocional. En lugar de centrarnos en el hecho de la infidelidad, ayudamos a la persona a reconstruirse desde el crecimiento personal.
- Exploración del pasado. Identificamos patrones y experiencias previas que influyen en la percepción de la traición.
- Estrategias y herramientas prácticas. Proporcionamos recursos adaptados para fortalecer la autoestima y la confianza.
- Seguimiento continuo. Acompañamos a la persona en todo el proceso y ofrecemos apoyo en las posibles recaídas emocionales.
Si sientes que la infidelidad ha dejado secuelas en tu vida y necesitas ayuda para sanar, en CORE Psicólogos encontrarás un espacio seguro y profesional.