Sesiones de psicología online: tu espacio terapéutico estés dónde estés

Las sesiones de psicología online son un proceso terapéutico que se lleva a cabo a través de plataformas digitales como Google Meet, Microsoft Teams o Zoom. Este formato te permite hablar y trabajar con tu psicólogo desde casa o desde cualquier lugar del mundo, de forma tranquila, privada y sin interrupciones.

Es una forma de terapia flexible, segura y adaptada a los tiempos actuales. Solo necesitas un dispositivo con cámara, conexión a internet y un espacio reservado donde te sientas cómodo y puedas concentrarte en ti.

La terapia a distancia se ha consolidado en los últimos años como una opción eficaz y accesible, que nos permite cuidar nuestra salud mental sin renunciar a los ritmos de vida actuales.

Muchas personas sienten miedo o desconfianza, porque piensan que, con un psicólogo online o, la manera de vincular con él, no será igual. Sin embargo, estudios recientes señalan que cuando la terapia está bien implementada esta alianza digital tiene una correlación positiva con los resultados terapéuticos, y no presenta diferencias significativas frente a las sesiones de terapia presencial.
Probst el al. (2021).

Beneficios de la terapia online

• Facilita el acceso y la conexión de una manera cómoda y flexible, sin necesidad de desplazamientos.
• Intimidad y comodidad desde tu entorno.
• Puedes continuar con el proceso terapéutico estés dónde estés, sin necesidad que los viajes de trabajo u otras obligaciones sean una barrera.
• Mayor flexibilidad horaria a la hora de concertar la cita.
• Mayor accesibilidad a personas con movilidad reducida o que vive a una mayor distancia.
• Permite utilizar herramientas digitales, incluso, las mismas plataformas, como aliadas para potenciar y complementar el trabajo terapéutico.
• En ocasiones, genera una mayor motivación por el uso en sí mismo de las tecnologías.

¿Cuándo NO es aconsejable este tipo de terapia?

Nuestras sesiones de psicología online están siempre supervisadas y recomendada por un profesional, que indica, en cada caso, su utilidad y uso.

No obstante, no es aconsejable en estas situaciones:

• Niños en edad escolar (salvo previa orientación y asesoramiento del profesional).
• Personas que no cuentan con un espacio privado, tranquilo y/o con acceso a internet.
• Casos graves donde exista riesgo para la seguridad, posibilidad de crisis agudas.
• Situaciones en las que exista una dificultad para entablar conexiones emocionales o la alianza terapéutica no se pueda establecer de manera adecuada a través de una pantalla.
• Para aquellas intervenciones que requieran técnicas presenciales según el objetivo terapéutico a trabajar.
• Personas que presenten algún problema de adicción a las tecnologías (salvo previa orientación del terapeuta, quién quizá, pueda utilizarlo como herramienta en sí misma de trabajo y exposición).

Ante todo, en CORE apostamos por una atención cercana y personalizada, adaptada a tu ritmo de vida y a tus necesidades emocionales. Por eso, además de ofrecer terapia online, también ponemos a tu disposición un modelo híbrido que combina sesiones presenciales en nuestra consulta de Madrid con las sesiones a distancia, cuando las circunstancias lo requieren o, si el paciente así lo prefiere.

Este enfoque mixto es especialmente útil para personas que viajan con frecuencia, que alternan periodos en distintas ciudades o que, simplemente, necesitan una mayor flexibilidad.

También es una opción muy interesante para quienes quieren iniciarse en terapia de forma más progresiva, comenzando con las sesiones de psicología online desde un entorno seguro y privado, y avanzando más adelante hacia el formato presencial en Sanchinarro, si así lo desean.

Nuestro equipo valorará contigo la modalidad más adecuada en función de tu situación, tu disponibilidad y tus objetivos terapéuticos. En todo momento, te acompañamos para que sientas que tienes un espacio estable, estés donde estés, donde cuidar de tu salud mental.

Porque la terapia no va de lugares, sino de personas y vínculos, y eso es algo que en CORE sabemos cuidar, tanto en pantalla como en persona.