Psicólogos expertos en depresión en Madrid
¿Te cuesta encontrar motivación incluso para las cosas que antes te hacían feliz?
¿Sientes que por más que duermas, el cansancio nunca se va?
¿Notas que cada vez te cuesta más concentrarte, tomar decisiones o, incluso, disfrutar de momentos con los demás?
Hablemos de Depresión como nunca te han hablado.
La depresión no siempre se presenta como una gran sombra que lo cubre todo. Si te reconoces en alguna de estas sensaciones, que acabamos de describir, debes saber que no estás solo/a. Como psicólogos expertos en depresión en Madrid, en CORE entendemos este trastorno no solo como un estado de ánimo, sino como una experiencia que afecta cada aspecto de la vida.
A veces es un susurro constante que apaga la ilusión, una sensación de cansancio que no desaparece, un peso invisible que hace que cada día parezca un verdadero problema.
Nuestro enfoque no se basa en soluciones rápidas o frases hechas, sino en acompañarte con autenticidad, comprensión y las herramientas adecuadas para que poco a poco vuelvas a sentirte tú mismo/a.
¿Piensas en palabras como «anhedonia» o «apatía»?
Seguro que no. Lógico. Son términos técnicos, aunque precisos, distantes para ti y hasta confusos.
En Core, somos psicólogos expertos en depresión, sí, pero nos gusta hacerlo diferente.
Permítenos contarte una breve historia sobre este trastorno…
Así entendemos en CORE la depresión
Imagina un monstruo, oscuro y encadenado, que lentamente se apodera de tus momentos felices, de tus ganas de explorar y vivir.
Bien, en algunos momentos, te permite respirar, te da pequeños instantes de luz y alegría. Pero, en un parpadeo, la oscuridad puede volver, y el sigue ahí, esperando.
Cuando la luz parpadea y finalmente se apaga, es fácil sentir que el monstruo nos ha vencido, que las cadenas que arrastramos son demasiado pesadas y rígidas para seguir adelante.
Pero, ¿Y si te dijéramos que hay una manera de desgastar esas cadenas, no luchando contra ellas, sino moviéndonos con ellas, a pesar de pensar que nunca nos las podremos quitar?
Sabemos que las cadenas son pesadas, pero cada pequeño movimiento, cada diminuto paso que tomas, aunque las cadenas sigan ahí, se van desgastando un poco.
No necesitas esperar a que las cadenas desaparezcan para empezar a moverte. De hecho, es a través del movimiento, aunque sea mínimo, que las cadenas comienzan a perder su poder.
¿Lo entiendes? El movimiento es vital para que no te atrapen. ¿Y cómo las movemos?
Nuestro tratamiento para la depresión (en nuestra clínica de Madrid)
Llevamos trabajando como psicólogos de depresión en Madrid desde 2013. Y sabemos cómo es este trastorno. No vamos a prometerte soluciones mágicas ni cuentos de hadas.
La realidad es que la depresión es dura y el camino hacia el bienestar puede ser largo y sinuoso.
Pero lo que sí te prometemos es autenticidad, comprensión y un apoyo constante.
Por ello, estaremos a tu lado, ayudándote a mover esas pesadas cadenas, paso a paso, día a día, siempre a tu propio ritmo.
Porque creemos que, incluso con las cadenas, hay maneras de moverse, de vivir y de encontrar momentos de felicidad.
Queremos ayudarte y llegar a desgastarlas contigo
Nuestro método como psicólogos expertos en depresión en Madrid
El tratamiento para la depresión que realizamos en CORE se basa en la activación de la conducta de la persona. Evaluamos en qué áreas de la vida del paciente existen disfuncionalidades para, así, encontrar tanto el origen como las posibles vías de mejora.
Y, para ello, trabajamos en diferentes niveles:
Nivel cognitivo
Modificamos esquemas cognitivos e identificamos creencias y distorsiones del conocimiento que contribuyen al mantenimiento del problema
Nivel CONDUCTUAL
Favorecemos hábitos de autocuidado que den espacio a experiencias placenteras
Nivel EMOCIONAL
Ayudamos a identificar y regular emociones difíciles como la tristeza, la desesperanza o la frustración
Nivel DE APEGO
Detectamos posibles heridas de apego que hayan contribuido al desarrollo de la depresión
Todo este trabajo lo desarrollamos desde un enfoque integral e integrador que permita la recuperación de las ganas de vivir, siempre, acompañando a las familias durante todo el proceso.
Además, como has podido comprobar más arriba, a veces, también utilizamos metáforas adaptadas o genéricas para hacer ver a la persona donde está y demostrarle que necesita moverse y actuar.
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